Selain itu, makan berlebihan juga dapat menjadi kebiasaan yang sulit dihentikan dan dapat menyebabkan gangguan makan seperti bulimia dan kecanduan makan.
3. Penyakit Jantung
Makan berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang nantinya juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi seperti daging merah dan makanan olahan harus dikonsumsi dengan bijak.
Sebaliknya, konsumsi makanan yang mengandung serat, omega-3, dan antioksidan seperti buah, sayuran, ikan, dan kacang-kacangan dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
4. Diabetes
Makan berlebihan dapat menyebabkan diabetes tipe 2, suatu kondisi di mana tubuh enggak bisa menggunakan insulin secara efektif untuk mengontrol kadar gula darah.
Kalau enggak diobati, diabetes dapat meningkatkan risiko terkena masalah kesehatan serius, termasuk kerusakan ginjal, masalah penglihatan, dan amputasi anggota tubuh.
5. Asam Lambung Naik
Makan berlebihan dapat menyebabkan asam lambung naik atau GERD (gastroesophageal reflux disease).
Baca Juga: 5 Warna Lipstik Paling Oke Dipakai Lebaran 2023. Menawan Natural!
GERD terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar dan sakit.