CewekBanget.ID - Saat momen lebaran tiba, biasanya kita rentan mengalami kenaikan berat badan.
Hal ini lumrah terjadi, karena setelah sebulan penuh kita puasa, akhirnya kita bisa makan apa aja di siang hari.
Tapi, jangan sampai kita kalap!
Untuk mencegah berat badan naik banyak saat lebaran, coba imbangi dengan mengonsumsi beberapa jenis buah-buahan di bawah ini.
Konon buah-buahan ini bisa bantu kita cegah berat badan naik saat lebaran, lho!
Buah apa aja? Kepoin di bawah ini!
Baca Juga: Keliru, 5 Tips Diet Ini Malah Bisa Bikin Berat Badan Makin Naik!
Apel
Apel rendah kalori dan tinggi serat. Dalam satu buah apel berukuran besar mengandung 116 kalori dan 5,4 gram serat.
Karena buah-buahan rendah kalori seperti apel lebih mengenyangkan, kita mungkin makan lebih sedikit makanan sepanjang hari.
Khususnya, apel hampir tiga kali lebih mengenyangkan daripada sebatang cokelat.
Penelitian menunjukkan bahwa apel paling baik dimakan utuh daripada dijus untuk mengurangi rasa lapar dan mengendalikan nafsu makan.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR