CewekBanget.ID - Anxiety disorder alias gangguan kecemasan semakin marak terjadi pada banyak orang.
Ini merupakan gangguan mental yang enggak bisa kita anggap sepele, girls.
Sama seperti 'penyakit' pada umumnya, anxiety disorder juga punya beberapa gejala awal.
Kalau kita mengalami beberapa gejala di bawah ini, jangan pernah diabaikan! Karena bisa jadi kita sebenarnya punya anxiety disorder.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Makan yang Bisa Bantu Atasi Anxiety. Biar Lebih Tenang!
1. Kehilangan selera makan
Enggak sedikit orang yang ketika dilanda perasaan cemas, maka ia mungkin akan kehilangan keinginan untuk makan.
Bahkan makanan favorit pun mungkin enggak lagi menarik perhatian kita!
Ketika kita makan pun, porsinya bakal lebih kecil dan lebih sedikit dari biasanya.
Jadi, kalau kita kehilangan nafsu makan yang enggak dapat dijelaskan, kita mungkin mengalami kecemasan.
2. Terlalu sering khawatir
Akhir-akhir ini kita mulai sering khawatir bahkan terhadap hal-hal kecil dan enggak bisa kalau kita membiarkannya gitu aja?
Ini bisa menjadi tanda awal kecemasan lainnya!
Jadi, ketika kita sudah mulai terlalu khawatir hampir untuk semua hal yang ada di sekitar kita, perlu diwaspadai ini tanda kecemasan, ya!
3. Kehilangan minat pada sesuatu
Hal-hal yang dulu membuat mata kita bersinar sekarang membuat kita merasa stres.
Jika ini terdengar familiar dan merupakan kejadian umum, itu mungkin menandakan kecemasan.
Pada banyak orang, kecemasan muncul dengan sendirinya dengan cara yang enggak bisa dibayangkan.
Kalau kita mengalami hal ini, mungkin perlu dicurigai sebagai tanda awal gangguan kecemasan dan harus ditangani sedini mungkin!
Baca Juga: 7 Makanan Sehat yang Bisa Bantu Redakan Anxiety. Enggak Was-was Lagi!
4. Sering overthinking
Overthinking berhubungan dengan kecemasan.
Jika akhir-akhir ini, kemampuan overthinking kita meroket, itu mungkin berarti kita menderita kecemasan.
Rapat bisnis, tugas kuliah, atau terlambat masuk kerja, kalau semua ini membuat kita gemetar karena kita sudah mulai memikirkan yang terburuk, itu enggak lain adalah overthinking.
Overthinking juga dapat membuat kita stres dan bisa memengaruhi tidur kita, lho!
(*)
Baca Juga: Mengenal Penyebab dan Gejala Gerd Anxiety. Apakah Kamu Mengalaminya?