CewekBanget.ID - Siapa manusia yang enggak pengin hidup panjang umur, sih?
Nah ketika kita berpikir untuk hidup panjang umur, pikiran kita pasti mengarah ke hidup sehat.
Nah beberapa kebiasaan hidup sehat yang bisa kita lakukan adalah dengan rutin berolahraga, konsumsi makanan seimbang, dan perhatikan juga minuman yang kita konsumsi setiap hari.
Salah satu minuman yang harus kita minum kalau pengin hidup panjang umur adalah jus buah.
Namun enggak semua jus buah bagus untuk kita, ya.
Ada beberapa buah tinggi gula dan kalori yang malah enggak bagus untuk tubuh kita, sehingga penting untuk mencari buah yang tepat untuk dijadikan jus demi kesehatan kita.
Melansir Healthline, ini dia 5 jenis jus buah yang harus diminum kalau pengin hidup panjang umur, girls!
1. Jus alpukat
Alpukat dikenal sebagai buah yang kaya akan lemak sehat, serat, dan vitamin E.
Makanya dengan minum jus alpukat, kita bisa dapat nutrisi yang bisa menjaga kesehatan jantung, mengurangi peradangan, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Lemak sehat yang terkandung dalam alpukat juga dapat membantu penyerapan vitamin dan nutrisi lainnya dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Jus Buah Paling Baik Diminum Penderita Asam Lambung. Anti Kambuh!
2. Jus cranberry