CewekBanget.ID - Sebenarnya, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan jantung.
Selain menerapkan pola hidup sehat, menjaga kesehatan jantung dapat dilakukan dengan melakukan pijatan, lho!
Tapi pastinya kita enggak bisa pijat sembarangan, nih! Harus mengetahui titik pijat yang tepat yang bisa bantu menjaga kesehatan jantung.
Melansir Grid Health, berikut 3 titik pijat yang bisa bantu jaga kesehatan jantung.
Bisa kita lakukan sendiri, kok!
Baca Juga: 5 Titik Pijat yang Bisa Bantu Kurangi Jerawat. Skincare Enggak Cukup
1. Titik akupresur nomor 1
Ini adalah titik Reflexology yang terletak di telapak tangan kiri.
Cara menemukannya: turun di telapak tangan, di antara jari manis dan kelingking, sampai mencapai titik ini tepat di dalam pangkal tulang jari kelingking.
Terapis akupresur menganjurkan agar menekan titik ini menggunakan ibu jari, hingga 30 detik hingga satu menit.
Teknik ini dapat melakukan ini dua atau tiga kali sehari untuk kesehatan jantung yang baik.
Ini benar-benar seperti memompa jantung yang sebenarnya dan memijatnya.
2. Titik akupresur nomor 2
Ini terletak di meridian jantung dan sekali lagi cukup mudah ditemukan.
Pertama, temukan tulang bundar ini di pangkal telapak tangan.
Di batas bawah tulang adalah titik, yang disebut Shen Men atau Gerbang Roh dalam Akupunktur Cina.
Dapat menggunakan ibu jari untuk menekan ke dalam, dan kemudian menggunakan gerakan melingkar untuk memastikan bahwa telah mengaktifkan titik kecil tersebut.
Lakukan ini selama 30 detik hingga satu menit. Ini juga dianjurkan dua atau tiga kali sehari.
3. Titik akupresur nomor 3
Cara untuk menemukan titik ini adalah dengan menempatkan ujung ibu jari kita tepat di bawah lubang tenggorokan.
Biarkan jari-jari yang tersisa secara alami menyentuh area di dada, menuju titik di mana bahu bertemu dengan lengan kiri.
Baca Juga: Sering Tidur Pagi Bisa Sebabkan Serangan Jantung. Cek Faktanya!
Gunakan bantalan jari untuk menekan ringan ke atas dan ke bawah 5 kali setiap hari.
Lakukan ketiga pijatan di atas di pagi hari setelah mandi.
Nah, itu tadi 3 titik pijat untuk jantung yang bisa kita lakukan sendiri di rumah.
Semoga membantu, girls!
(*)
Baca Juga: Ketahui Titik Pijat Buat Redakan Masuk Angin dan Perut Kembung. Lega!