CewekBanget.ID - Memikirkan masa depan yang jadi misteri dapat menimbulkan kecemasan, terlebih menurunkan rasa percaya diri.
Padahal sebagai anak muda kita harus pandai menguasai pikiran untuk tetap percaya dengan kemampuan diri dan #6eYourSelf!
Jika kita menghadapi kecemasan terkait masa depan seenarnya hal yang umum terjadi.
Namun jika itu terlalu mengganggu pikiran bahkan memengaruhi mental, ada baiknya kita melakukan langkah-langkah pasti untuk cegah jadi makin larah.
Ikuti tips berikut buat mengatasi rasa cemas berlebih terhadap masa depan yang belum pasti.
Terima perasaan kita
Pertama, kita perlu mengakui dan menerima perasaan cemas itu memang nyata.
Jangan menekan atau mengabaikan perasaan tersebut, karena hal itu bisa membuatnya semakin buruk.
Beri izin pada diri sendiri untuk merasa cemas, tetapi jangan biarkan kecemasan mengendalikan kita, ya!
Identifikasi pikiran yang memicu kecemasan
Cobalah mengidentifikasi pikiran-pikiran negatif atau khawatir yang muncul dalam pikiran.
Baca Juga: 5 Dampak Buruk Sering Merasa Cemas Berlebihan Buat Kesehatan