2. Kenali batasan fisik
Selanjutnya, coba untuk kenali batasan fisik kita, girls.
Sebab, setiap orang memiliki kemampuan fisik yang berbeda.
Coba dengarkan tubuh kita dan jangan memaksa diri untuk melakukan gerakan yang terlalu sulit atau menyakitkan.
Mulailah dengan gerakan dasar dan secara bertahap tingkatkan intensitas latihan seiring berjalannya waktu.
3. Fokus pada pernapasan
Pernapasan adalah bagian penting dari yoga.
Untuk itu, penting buat kita untuk mempelajari teknik pernapasan yang benar.
Tahu teknik pernapasan yang benar akan membantu kita menjaga ketenangan dan konsentrasi selama latihan.
4. Penting untuk konsisten
Selanjutnya, penting buat kita untuk konsisten, girls. Yoga lebih efektif jika dilakukan secara teratur.
Baca Juga: Pengin Coba Pilates? Intip 8 Tips Buat Pemula Biar Olahraga Nyaman!