Pemanasan dan pendinginan akan membantu mencegah cedera dan memaksimalkan manfaat latihan.
10. Nikmati prosesnya
Terakhir, jangan lupa untuk menikmati setiap momen dalam latihan yoga, ya.
Fokus pada pernapasan, hadir dalam setiap gerakan, dan biarkan tubuh kita menikmati manfaat yang diberikan oleh yoga.
Selamat berlatih yoga, girls!
Baca Juga: Bongkar Kepribadian Seseorang Sesuai Olahraga Favorit! (Part 2)
Sebagian artikel menggunakan chat GPT (AI)
(*)