Sama seperti blueberry, stroberi juga punya kandungan antosianin yang bisa membantu menurunkan berat badan, nih.
Enggak perlu takut naik berat badan kalau merasa stroberi yang kita makan terlalu manis.
Karena pada nyatanya, stroberi punya kandungan serat dan antioksidan yang tinggi, sehingga bisa menjaga berat badan kita lebih baik.
3. Apel
Apel punya kandungan antioksidan bernama polimer dan serat yang tinggi, sehingga bisa membantu menurunkan berat badan lebih mudah.
Bahkan akan jauh lebih baik kalau kita bisa makan apel dengan kulitnya yang tinggi serat dan antioksidan, lho.
Selain itu, apel juga bisa membantu mencegah kenaikan gula darah yang terlalu tinggi, sehingga bisa mencegah ngidam makanan yang enggak sehat, nih.
4. Pir
Pir juga salah satu buah yang bagus untuk menurunkan berat badan kita.
Ini berkat kandungan antioksidan polimernya juga yang bisa menurunkan berat badan.
Selain itu, pir juga tinggi kandungan serat yang enggak gampang bikin kita kelaparan.
Sama seperti apel, pastikan kita juga makan kulit buah pir untuk mendapatkan tambahan serat ya!
Baca Juga: 5 Buah yang Ampuh Menetralisir Asam Lambung Jangan Sampai Salah
(*)