CewekBanget.ID - Sembelit emang enggak enak banget ya, girls!
Supaya pencernaan jadi lancar, kita bisa mengonsumsi beberapa jenis sayuran yang dapat membantu mengatasi sembelit.
Berikut daftar jenis sayuran untuk atasi sembelit. Pencernaan lancar, perut lega!
Baca Juga: 7 Manfaat Makan Kol Ungu Buat Kesehatan Nyesel Kalau Enggak Doyan
1. Bayam
Bayam mengandung serat tinggi, yang membantu memperlancar pencernaan.
Ini juga dapat meningkatkan frekuensi buang air besar.
2. Wortel
Wortel mengandung serat larut dan enggak larut.
Ini akan membantu merangsang gerakan usus dan mencegah sembelit.
3. Mentimun
Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi dan serat rendah kalori.