8. Kentang
Kentang mengandung serat dan air, yang membantu meningkatkan kecepatan pencernaan dan mengurangi sembelit.
Meskipun mengonsumsi sayuran yang udah disebutkan di atas dapat membantu mengatasi sembelit, penting juga untuk memperhatikan asupan cairan yang cukup dan gaya hidup sehat secara umum ya, girls!
(*)
Baca Juga: 5 Sayuran untuk Turunkan Gula Darah, Penderita Diabetes Wajib Tahu!