9 Jenis Sayuran untuk Atasi Sembelit. Perut Lega Pencernaan Lancar!

By Siti Fatimah Al Mukarramah, Jumat, 9 Juni 2023 | 07:55 WIB
Ilustrasi sembelit (depositphotos)

Ini membantu menjaga hidrasi dan memperlancar pencernaan.

4. Kubis

Kubis kaya akan serat, yang bisa meningkatkan pencernaan dan mengatasi sembelit.

Mengonsumsi kubis mentah atau dimasak bisa menjadi pilihan yang baik.

5. Brokoli

Brokoli kaya akan serat, air, dan nutrisi.

Konsumsi brokoli bisa membantu mengatasi sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Baca Juga: 5 Jenis Sayuran yang Bisa Bikin Wajah Cerah Alami Tanpa Skincare

6. Paprika

Paprika mengandung serat dan air, yang dapat merangsang gerakan usus dan mencegah sembelit

7. Labu

Labu mengandung serat larut dan air, yang dapat membantu melonggarkan tinja dan mengurangi sembelit.