3. Kentang
Walaupun tinggi kandungan kalium, vitamin C, karbohidrat, dan sedikit serat, tapi sayangnya kentang enggak baik untuk tubuh kita.
Ketika kita makan tanpa kulitnya, kentang bakalan kekurangan serat.
Selain itu, cara memasak kentang seperti digoreng juga akan menambahkan lemak jahat dan kalori di dalamnya!
4. Bayam
Bayam memang salah satu sayuran yang paling sering orang tua masak di rumah, karena gampang diolah.
Namun bayam gampang menyerap pestisida lebih mudah, sehingga akan jauh lebih bagus kalau kita mencari bayam organik atau benar-benar mencuci bayam dengan benar.
Selain itu, jangan lupa untuk enggak memanaskan ulang bayam, karena bisa menghilangkan nutrisinya.
5. Paprika
Ada penelitian yang mengklaim kalau paprika bisa menyebabkan peradangan pada tubuh.
Peradangan tersebut bisa menyebabkan penyakit jantung, kanker, hingga diabetes, lho.
Namun kalau kita baik-baik aja selama masih makan paprika, berarti tandanya enggak masalah!