CewekBanget.ID - Mengatasi kulit kering enggak bisa mengandalkan skincare semata.
Usaha kita harus didukung sama makanan yang kita konsumsi nih, girls.
Buat kita yang punya kulit kering, wajib banget tahu makanan yang bisa bikin kulit kering jadi lebih lembap dan sehat.
Melansir Art of Skincare, berikut makanan yang bagus untuk kulit kering biar jadi lembap!
Baca Juga: 4 Penyakit yang Ditandai dengan Kulit Kering. Jangan Diabaikan!
1. Alpukat
Enggak cuma lezat, alpukat juga punya kandungan vitamin C, vitamin E, dan lemak enggak jenuh.
Kandungan ini enggak cuma baik untuk kesehatan tapi juga bagus buat kulit, khususnya kondisi kulit kering.
Nutrisi dari alpukat ini bisa bantu kulit jadi lebih lembap dan tampak awet muda, lho!
2. Mentimun
Kandungan air di mentimun ini sampai 90%, dan ini bisa jadi camilan sehat yang pas sekaligus bisa bikin kulit kita jadi lembap.
Enggak cuma memberikan hidrasi biar kulit lembap, mentimun juga rendah kalori dan punya sejumlah nutrisi yang tinggi.
FYI, camilan satu ini mengandung vitamin C, vitamin K, antioksidan, hingga mineral.
3. Semangka
Semangka merupakan buah yang kaya akan vitamin A, vitamin C, dan likopen.
Nutrisi-nutrisi di atas berfungsi buat menyehatkan kulit, menjaga biar tetap kencang dan memastikan kalo kita enggak kelebihan air.
Semangka ini bisa kita ambil sepotong, hingga dicampur dengan es.
4. Tomat
Buah yang 'menyamar' jadi sayuran ini penuh dengan air dan nutrisi.
Sama seperti semangka, tomat juga punya vitamin A, vitamin C, dan likopen.
Selain itu, tomat mengandung vitamin K dan vitamin B yang bermanfaat lebih besar secara keseluruhan.
Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik di Area Hidung, Langsung Halus!
Cara menyantap tomat pun beragam, bisa kita campur salad, sandwich, atau apa pun sesuai selera.
5. Minyak Zaitun
Minyak ini punya sifat anti-inflamasi dan dikemas dengan antioksidan yang bisa membantu memperbaiki proses untuk melembapkan kulit.
Sama seperi minyak pada umumnya, minyak zaitun bagian penting dari diet sehat.
Meski begitu, tapi tetap harus dijaga takaran konsumsinya ya, girls!
Kita bisa mengganti minyak goreng biasa dengan minyak zaitun kalau pengin memasak sesuatu biar lebih sehat.
Enggak cuma lebih sehat, tapi bisa bikin kulit kering jadi lebih lembap.
(*)
Baca Juga: 5 Makanan Ini Harus Rajin Dikonsumsi Kalau Mau Panjang Umur!