CewekBanget.ID - Enggak pede dengan tampilan leher bergelambir?
Enggak perlu sedih berlarut-larut! Karena leher bergelambir bisa dihilangkan hanya dengan melakukan beberapa gerakan mudah, kok.
Kita bisa melakukan gerakan-gerakan ini di mana aja saat senggang.
Rutin melakukan rangkaian gerakan simpel ini akan membuat leher bergelambir kita sirna!
Baca Juga: Gini 5 Cara Mudah dan Ampuh Hilangkan Pegal di Bagian Leher!
1. Latihan angkat pipi
Melakukan latihan pengencangan pipi melansir Grid Health ternyata bisa membantu mengencangkan otot pipi.
Nah, ini bakal mengangkat kulit yang kendur dan mengurangi tampilan rahang.
Pilihan lain untuk menambah gerakan ini adalah dengan menyedot setiap pipi, dan tetap dalam posisi itu selama beberapa detik sebelum melepaskannya.
Ulangi ini 10 kali selama latihan bagian wajah ya, girls!
2. Pelembut senyum
Senyum bisa digunakan sebagai latihan untuk mengencangkan rahang.
Dengan melakukan aktivitas ini secara teratur, kita akan mulai melihat kontur rahang yang lebih lembut dan kerutan yang lebih sedikit.
Mulailah gerakan ini dengan jari telunjuk bertumpu di tengah dagu.
Kemudian, tersenyumlah agar mulut kita membungkus bibir di sekitar gigi.
Selanjutnya, buka dan tutup mulut sambil mengangkat rahang ke belakang.
Saat mulai memiringkan dagu ke arah langit, berikan tekanan dengan lembut dengan jari telunjuk.
3. Chin press
Chin Press adalah cara yang bagus untuk meningkatkan elastisitas rahang.
Ini juga bisa mengurangi tampilan kulit leher yang terlihat kendur.
Kepalkan tangan terlebih dahulu, lalu posisikan tangan yang mengepal di bawah dagu. Setelah selesai melakukannya, buka mulut, lalu tutup.
Baca Juga: 6 Cara Menghilangkan Kerutan di Leher. Enggak Ada Lagi Leher Bergaris!
4. Latihan pelepasan rahang
Latihan ini bakal membantu banget dalam mengencangkan otot-otot yang ada di sekitar leher dan rahang.
Melakukan hal ini secara konsisten akan mengurangi kulit kendor dan penampilan rahang.
Caranya, buka mulut selebar mungkin, lalu perlahan menutupnya.
Saat menutup mulut, pastikan untuk mengendurkan rahang.
Buat hasil terbaik, ulangi ini 10 kali selama setiap latihan wajah, ya!
(*)
Baca Juga: Sering Disepelekan, Lakukan 5 Cara Ini untuk Mencegah Leher Bergaris!