CewekBanget.ID - Suka heran enggak sih kenapa cewek Jepang rata-rata punya badan yang bagus dan super ramping?
Pastinya ada cara khusus yang mereka lakukan untuk menjaga, bahkan menurunkan berat badan mereka.
Penasaran kayak gimana cara cewek Jepang menurunkan berat badan?
Langsung cari tahu di bawah ini, yuk!
Baca Juga: Rahasia Kulit Cantik dan Sehat Cewek Jepang, Rajin Makan 5 Makanan Ini
1. Mengonsumsi satu porsi sayuran terlebih dahulu
Budaya makan orang Jepang berfokus pada mengonsumsi sayuran terlebih dahulu sebelum menikmati makanan lain.
Memiliki porsi sayuran yang baik sebelum makan dapat membuat kita merasa lebih kenyang, oleh karena itu, kendalikan porsinya!
Selain itu, menurut orang Jepang, mengonsumsi sayuran saat perut kosong dapat mencegah lonjakan kadar gula dalam tubuh dan pelepasan insulin secara massal.
Sehingga ini dapat membantu menurunkan berat badan.
2. Mengunyah makanan secara perlahan
Teknik penurunan berat badan Jepang percaya dalam membangun tubuh yang sehat dan dapat memacu proses penurunan berat badan, mereka harus meningkatkan metabolisme mereka dengan mengadopsi kebiasaan yang sehat pula.