Di Jepang, orang biasanya enggak menambahkan air atau minuman apa pun ke dalam makanan mereka dan bahkan ketika mereka mengonsumsi sup panas yang pedas.
Selain itu, pastikan juga untuk mengonsumsi minuman yang sehat dan lebih menghidrasi.
Disarankan juga untuk mengindari minuman berkafein seperti kopi atau teh.
4. Kebiasaan berendam air hangat
Mandi air hangat membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, meningkatkan metabolisme, melancarkan pencernaan dan membantu detoksifikasi pori-pori.
Ini juga bisa membantu proses penurunan berat badan, lho!
Di Jepang, orang-orang bersantai di pemandian setengah badan selama 20-30 menit di mana mereka mengisi bak mandi hingga ketinggian air di bawah area jantung.
Mandi air hangat juga memberikan efek relaksasi yang akhirnya membuat tidur lebih nyenyak.
Pada akhirnya ini akan bermanfaat banget untuk membantu mengatur berat badan.
(*)
Baca Juga: Keliru, 5 Tips Diet Ini Malah Bisa Bikin Berat Badan Makin Naik!