CewekBanget.ID - Siapa yang punya hobi begadang?
Kalau enggak penting-penting amat, sebaiknya kebiasaan begadang ini kita hindari, girls.
Sering dianggap remeh, padahal kebiasaan begadang dapat memicu bahaya terutama buat kesehatan cewek, lho!
Apa aja bahaya begadang buat kesehatan cewek? Simak penjelasannya di bawah ini!
Baca Juga: Termasuk Gangguan Mental, Begadang Picu 5 Masalah Kesehatan Serius Ini
1. Meningkatnya risiko gangguan hormonal
Bahaya begadang buat kesehatan cewek salah satunya adalah peningkatan risiko gangguan hormonal, melansir Grid Health.
Tidur yang enggak cukup dapat memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh, terutama hormon yang terlibat dalam menstruasi dan reproduksi.
Cewek yang sering begadang dapat mengalami siklus menstruasi yang enggak teratur, sindrom pramenstruasi yang lebih parah, dan masalah kesuburan.
FYI, kurang tidur juga bisa mengganggu produksi hormon insulin, yang dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes tipe 2 juga, lho!
2. Kesehata kulit memburuk
Udah jadi pengetahuan umum kalau begadang dapat berdampak buruk pada kesehatan kulit.