Saat tidur, tubuh melepaskan hormon pertumbuhan yang membantu perbaikan dan regenerasi sel-sel kulit.
Ketika seseorang begadang, produksi hormon pertumbuhan ini terganggu, yang dapat menyebabkan penurunan elastisitas kulit, kerutan, dan masalah kulit lainnya.
Cewek yang sering begadang juga lebih rentan terhadap jerawat, masalah mata panda, hingga kulit kusam.
3. Memengaruhi kesehatan mental dan emosional
Selain itu, begadang dapat memengaruhi kesehatan mental dan emosional cewek.
Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan suasana hati, peningkatan kecemasan, dan depresi.
4. Gangguan kognitif
Cewek yang sering begadang juga dapat mengalami masalah kognitif, antara lain:
- Kesulitan konsentrasi
- Penurunan kinerja kognitif
- Kelelahan mental yang berkepanjangan.
Baca Juga: 8 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Berbahaya untuk Kesehatan Vagina