3. Pengurangan berat badan berlebihan
Dibaca sekilas mungkin jadi kabar baik untuk orang yang pengin menurunkan berat badan.
Ini karena serat bisa membantu kita kenyang lebih lama, sehingga mengurangi nafsu makan dan asupan kalori.
Namun sebenarnya ini bisa jadi pertanda tubuh kita bisa merasakan malnutrisi, alias kekurangan nutrisi tubuh yang bisa berbahaya untuk pembaharuan sel-sel dalam tubuh.
4. Memengaruhi obat-obatan
Konsumsi serat berlebihan dapat mempengaruhi penyerapan beberapa obat-obatan, lho.
Obat yang dimaksud adalah antibiotik atau obat gangguan tiroid.
Kalau sudah begini, obat yang kita makan akan kehilangan efektivitasnya!
5. Masalah pada usus
Pada beberapa orang dengan sensitivitas usus, serat berlebihan bisa menyebabkan masalah.
Ini bisa menyebabkan iritasi dan masalah pada usus, seperti sindrom usus iritabel (IBS).
Baca Juga: Konsumsi 3 Makanan Tinggi Serat Biar Lebih Cepat Turunkan Berat Badan
(*)