CewekBanget.ID - Mungkin selama ini, kencur 'kurang populer' dibandingkan dengan rempah lainnya seperti jahe dan kunyit.
Padahal, kencur juga punya banyak manfaat luar biasa buat kesehatan kita, lho!
Salah satu manfaat yang paling dikenal dari kencur adalah meredakan batuk dan melegakan tenggorokan.
Enggak cuma ampuh atasi batuk, ini beberapa manfaat utama dari kencur:
Baca Juga: Cewek Wajib Tahu! Ini Perbedaan Jahe, Lengkuas, Kunyit, dan Kencur!
1. Mengatasi Batuk dan Melegakan Tenggorokan
Tahu enggak sih, girls? Banyak penyanyi yang mengunyah kencur sebelum mereka tampil, lho!
Hal ini disebabkan karena kencur memiliki manfaat untuk melegakan tenggorokan.
Kencur memiliki manfaat untuk melegakan tenggorokan, mengencerkan dahak, hingga mengatasi batuk.
Sebabnya, kencur memberikan efek berupa antiradang, antioksidan, dan memiliki sifat analgesik.
Kita bisa mengonsumsi kencur mentah atau memarut kencur, memeras sarinya, kemudian menambahkan madu untuk mengatasi batuk.
2. Obat Alami Diare
Kencur juga bisa menjadi obat alami untuk mengatasi diare nih, girls!
Dalam penelitian yang dilakukan pada kencur, terbukti bahwa kencur memiliki kandungan bernama zat sitotoksik serta antibakteri.
Dari berbagai kandungan inilah, membuktikan kalau kencur memiliki manfaat untuk mengatasi diare.
3. Mencegah Terjadinya Karies pada Gigi
Kesehatan mulut dan gigi menjadi hal yang perlu kita perhatikan. Sebab kalau malas membersihkan mulut dan gigi, salah satunya dengan menyikat gigi, maka akan menimbulkan berbagai risiko.
Seperti bau mulut, gigi keropos, hingga gigi berlubang atau karies gigi.
Masalah pada gigi yang menyebabkan karies gigi ini dapat disebabkan oleh bakteri yang mengikis lapisan gigi.
Kencur ternyata memiliki sifat antibakteri atau antimikroba yang bisa menghambat pertumbuhan bakteri bernama Lactobacillus acidophilus.
Bakteri yang dapat berkembang dalam tubuh ini bisa menyebabkan berbagai kerusakan pada gigi, salah satunya adalah karies gigi.
Maka dari itu, konsumsi kencur bisa mencegah terjadinya karies pada gigi.
Baca Juga: Jamu Favorit, Rasakan 5 Khasiat Ini Jika Rutin Minum Beras Kencur!
4. Menambah Selera Makan
Buat kita yang punya masalah selera makan, coba pertimbangkan kencur untuk mengatasi masalah yang satu ini.
FYI, dalam kencur ada manfaat yang bernama karminatif dan bisa membantu untuk menambah selera makan.
Cara mengolah kencur adalah dengan cara menambahkannya sebagai bumbu masakan atau menjadikan kencur sebagai jamu.
(*)
Baca Juga: 4 Bumbu Dapur untuk Cegah Kanker. Enggak Cuma Bikin Sedap Masakan!