Bawang putih kaya akan senyawa sulfur, yang berperan dalam meningkatkan produksi glutathione, antioksidan kuat dalam tubuh.
Glutathione membantu melindungi lensa mata dari kerusakan oksidatif dan dapat membantu mencegah pembentukan katarak.
4. Jintan hitam: mengurangi risiko gangguan mata
Jintan hitam memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jintan hitam dapat membantu melindungi mata dari penyakit seperti degenerasi makula terkait usia (AMD) dan glaukoma.
5. Rosemary: merangsang sirkulasi darah
Rosemary mengandung senyawa yang dapat membantu merangsang sirkulasi darah ke mata dan memastikan pasokan nutrisi yang cukup.
Ini membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah potensi gangguan sirkulasi.
6. Saffron: menjaga kesehatan retina
Saffron adalah rempah mahal yang memiliki manfaat luar biasa bagi mata.
Baca Juga: 8 Tanda Seseorang Kekurangan Vitamin A, Salah Satunya Mata Kering
Zat kimia dalam saffron, seperti safranal dan crocin, diyakini dapat membantu melindungi sel-sel retina dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko degenerasi makula.