CewekBanget.ID - Saat lagi haid, biasanya perut kita terasa enggak nyaman ya, girls.
Belum lagi gelisah karena takut darah mens tembus ke kasur kita!
Sebenarnya, posisi tidur seperti apa sih yang paling tepat dan nyaman buat kita yang lagi haid?
Biar tidur bisa nyenyak, begini 7 posisi tidur yang tepat dan nyaman saat haid!
Baca Juga: 4 Posisi Tidur untuk Mengurangi Sakit Pinggang. Jangan Sembarang!
1. Posisi tidur di sisi kanan atau kiri
Posisi tidur yang paling direkomendasikan saat haid adalah berbaring di sisi kanan atau kiri tubuh.
Posisi ini membantu mengurangi tekanan pada rahim dan mengurangi rasa sakit pada perut bagian bawah.
Cobalah untuk memposisikan bantal di antara lutut untuk mendukung kenyamanan dan menjaga tubuh tetap stabil selama tidur.
2. Posisi tidur fetal
Posisi tidur fetal adalah posisi tidur yang melibatkan tubuh terlipat seperti janin di dalam rahim.
Caranya dengan berbaring miring ke sisi dengan lutut ditekuk dan tubuh membungkuk.