CewekBanget.ID - Kolesterol memang punya reputasi buruk banget di dunia kesehatan.
Ini karena kolesterol yang tinggi bisa membuat kita jadi sakit-sakitan dan berujung kematian.
Makanya penting untuk menjaga kolesterol dalam batas wajar sepanjang waktu.
Namun ada beberapa kesalahpahaman tentang kolesterol yang bahkan jadi mitos belaka, lho!
Intip 7 mitos tentang kolesterol yang masih sering dipercayai banyak orang berikut ini!
Mitos: Cuma orang tua yang bisa kena kolesterol
Fakta: Semua orang, baik tua maupun muda bisa kena kolesterol
Memang risiko atau peluang orang punya kolesterol makin tinggi kalau orangnya makin tua.
Namun bukan berarti anak muda enggak bisa kena kolesterol, ya.
Bahkan anak bayi sekalipun juga bisa kena kolesterol kalau enggak punya gaya hidup yang baik, lho.
Baca Juga: 4 Tanda Kolesterol yang Terlihat di Wajah. Yuk Langsung Cek!
Mitos: Kolesterol tinggi karena makanan
Fakta: Bukan cuma makanan penyebab kolesterol tinggi
Benar kalau kita bilang makanan jadi penyebab kolesterol tinggi, apalagi kalau kita makan-makanan tinggi lemak.
Namun perlu diingat kalau makanan bukan satu-satunya penyebabnya.
Bisa jadi karena tubuh kita sendiri yang memproduksi kolesterol, sehingga malah membuat kita jadi lebih gampang kena kolesterol tinggi.
Mitos: Rajin olahraga jauh dari kolesterol
Fakta: Rajin enggaknya olahraga enggak ada ngaruhnya dengan tingkat kolesterol
Kita mungkin berpikir kalau orang-orang yang rajin olahraga pasti punya kolesterol yang sehat.
Ini karena orang yang olahraga bisa punya kesehatan jantung yang lebih baik dan bisa meningkatkan kolesterol baik.
Namun faktanya enggak begitu, lho.
Kalau kita cuma rajin olahraga, tapi masih dibarengi dengan gaya hidup yang enggak sehat bakalan tetap bikin kita kolesterolan!
Baca Juga: 6 Kebiasaan yang Bisa Bikin Cewek Terkena Kolesterol Tinggi. Apa Saja?
Mitos: Kolesterol tinggi bikin kita kena penyakit jantung aja
Fakta: Kolesterol tinggi bukan cuma bikin penyakit jantung
Kolesterol tinggi sering banget dikaitkan dengan penyakit jantung.
Namun bukan cuma penyakit jantung aja yang bisa kita rasakan kalau sudah kena kolesterol tinggi.
Mulai dari stroke, penyakit arteri, hingga pelemahan pembuluh darah bisa kita rasakan juga!
Mitos: Gejala orang yang punya kolesterol tinggi selalu terlihat jelas
Fakta: Ada beberapa orang dengan kolesterol tinggi yang enggak menunjukkan gejala berarti
Yup, ini sering banget disepelekan orang.
Orang-orang berpikir kalau orang yang punya kolesterol tinggi bakalan lebih gampang pusing, marah-marah, dan gampang lelah.
Namun kenyataanya ada orang-orang yang enggak menunjukkan gejala berarti.
Kolesterol yang tinggi atau enggaknya cuma bisa dibuktikan lewat tes darah, girls!
Baca Juga: 5 Makanan Tinggi Serat untuk Atasi Kolesterol Tinggi. Yuk Rajin Makan!
Mitos: Cowok harus lebih hati-hati terhadap kolesterol
Fakta: Cewek maupun cowok harus hati-hati terhadap kolesterol
Well, kolesterol itu enggak memandang jenis kelamin sama sekali, ya.
Karena kenyataannya, cewek maupun cowok bisa dengan mudah kena kolesterol.
Bahkan faktanya setelah menopause, cewek bakalan lebih gampang punya kolesterol yang tinggi, lho!
Mitos: Cuma obat yang bisa menurunkan kolesterol
Fakta: Ada banyak cara lain untuk menurunkan kolesterol
Obat itu penting, tapi enggak selalu dibutuhkan untuk segala kondisi.
Yang paling penting adalah perubahan gaya hidup yang bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh kita.
Misalnya kita harus makan lebih sehat, meningkatkan aktivitas gerak dan olahraga, menjaga berat badan ideal, berhenti merokok, dan punya pemikiran yang anti stres biar terbebas dari kolesterol, lho!
Baca Juga: Konsumsi 3 Jenis Teh Ini Kalau Mau Kadar Kolesterol Cepat Turun
(*)