CewekBanget.ID - Usus yang kotor sangat mempengaruhi kondisi kesehatan secara keseluruhan.
Usus merupakan organ yang banyak menyimpan racun dan sisa makanan, nih.
Maka dari itu, detoks usus sangat diperlukan.
Enggak sulit, ternyata kita bisa membersihkan usus yang kotor dengan bantuan dari beberapa jenis makanan tertentu.
Melansir Bobo.ID, berikut 7 makanan yang bisa bersihkan usus kotor.
Baca Juga: Ini 6 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri. Salah Satunya Radang Usus!
1. Ikan berlemak
Ikan berlemak yang merupakan sumber omega-3 dapat membantu membersihkan usus besar.
Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Gut menyebutkan bahwa lemak omega-3 dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker dan meningkatkan kematian sel kanker usus besar.
Menurut penelitian tersebut, orang yang mengalami kanker usus besar dapat memiliki risiko kematian lebih rendah jika mengonsumsi ikan berlemak, seperti salmon, sarden, dan trout.
Selain menyehatkan saluran cerna, makanan dengan kandungan tinggi omega-3 itu juga akan memberikan dampak baik pada otak.
2. Biji-bijian