CewekBanget.ID - Pernah dengar vitamin F, girls?
Kebanyakan dari kita mungkin cuma familiar sama vitamin A, B, C, D, E, dan K ya, girls.
Padahal, vitamin F ini punya sederet manfaat yang enggak main-main, lho!
Bahkan vitamin F berperan dalam membuat kulit yang lebih glowing.
Baca Juga: 8 Tanda Seseorang Kekurangan Vitamin A, Salah Satunya Mata Kering
Mengutip skinkraft, vitamin F sejatinya bukanlah vitamin yang sebenarnya, girls.
Sebaliknya, itu adalah vitamin kompleks yang mengandung dua asam lemak esensial bernama asam alfa-linolenat (ALA) dan asam linoleat (LA).
Keduanya berada di bawah asam lemak tak jenuh ganda.
Asam alfa-linolenat milik keluarga omega 3 sedangkan asam linoleat adalah asam lemak omega 6.
Kombinasi kedua asam lemak ini mengatur fungsi tubuh yang sehat dan memainkan peran utama dalam membuat kulit glowing bercahaya.
FYI, tubuh kita enggak menghasilkan asam lemak di atas secara alami, sehingga keduanya perlu diperoleh dari makanan biasa.
Penasaran apa aja manfaat vitamin F buat kesehatan dan kecantikan kulit kita? Simak di bawah ini!