Kita cuma perlu membatasi porsinya, jangan sampai terlalu banyak!
2. Camilan manis
Berbagai macam jenis kue manis yang diproduksi dalam skala kecil hingga besar enggak memiliki kandungan gizi yang baik.
Sebaliknya, bukannya bermanfaat bagi tubuh, kue manis justru memiliki efek negatif karena mengandung gula yang tinggi.
Nah, kandungan gula yang tinggi dalam kue ini bisa membuat kita merasa lapar lebih cepat.
Enggak sampai di situ, kandungan gula di dalamnya juga bisa membuat kita lebih mudah mengantuk.
3. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji alias fast food merupakan opsi makan siang yang jadi pilihan nanyak orang.
Hal ini karena makanan cepat saji mudah dan cepat didapat sehingga enggak membuang banyak waktu istirahat siang.
Padahal, makanan cepat saji biasanya mengandung banyak kalori dan lemak yang dapat membuat kita merasa kenyang sekaligus lelah.
Hal ini disebabkan karena organ pencernaan membutuhkan waktu 6-8 jam untuk mencerna makanan berlemak.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Rasa Ngantuk Setelah Makan Siang. Biar Produktif!