CewekBanget.ID - Makin ke sini berita kriminal yang melibatkan cewek sebagai korban semakin serem ya, girls.
Enggak ada alasan lagi bagi kita untuk enggak belajar teknik bela diri.
Enggak perlu harus sampai pro banget, kok! Setidaknya kita mengetahui beberapa teknik bela diri sederhana yang bakal bermanfaat banget ketika kita dalam bahaya.
Melansir Brightside.me, cewek harus kuasai 7 teknik bela diri sederhana berikut ini!
Baca Juga: Rintangan Pevita Pearce Jadi Sri Asih, Enggak Punya Ilmu Bela Diri dan Menari!
1. Ketahui titik-titik lemah
Enggak peduli seberapa besar atau berat orang yang menyerang kita, kalau kita tahu titik-titik paling rentan seseorang, kita akan bisa mengalahkannya!
Yang utama adalah mata, hidung, tenggorokan, dada, lutut, dan selangkangan.
Kita dapat menyerang dengan cara apa pun yang kita inginkan, tetapi untuk amannya, Kita harus ingat bahwa gerakan paling efektif ditujukan ke area ini.
2. Gerakan paling sederhana dan efektif
Salah satu gerakan terbaik yang akan membuat raksasa mana pun merintih atau berlutut adalah dengan memegang pergelangan tangan.
Pegang jari kelingking dan jari manis dengan satu tangan, serta jari tengah dan telunjuk dengan tangan lainnya, lalu tekuk pergelangan tangan ke depan.
Jika kita enggak bisa meraih tangan lawan, pukul dia dengan kepalan tangan atau jari di antara tulang selangka atau ke jakunnya.
Ini akan memungkinkan kita untuk membuat lawan disorientasi sehingga butuh waktu lama bagi mereka untuk sadar kembali.
3. Gerakan ketika kita ditangkap dari arah depan
Ketika kita dicengkeram dari depan dan enggak dapat mengangkat tangan, lakukan hal berikut: gerakkan tangan ke depan dan kepalkan tangan di depan panggul. Ini akan menciptakan ruang yang cukup antara kita dan penyerang.
Setelah itu, pukullah hidung penyerang dengan dahi. Ini akan membuat penyerang menjauh dari kita. Selanjutnya, pukul pangkal paha dengan lutut.
Baca Juga: Jago Bela Diri, Shandy William Pengin Main Film Action Sama Iko Uwais!
Jika masih ada ruang antara kita dan penyerang, ada cara untuk melindungi diri menggunakan telapak tangan.
Luruskan lengan kiri dan pukul penyerang di dagu dan hidung dengan lengan kanan.
Lalu pukul mereka di selangkangan. Dengan cara ini, penyerang akan mengalami disorientasi dalam waktu lama dan enggak dapat bergerak.
4. Gerakan untuk melepaskan tangan
Kita dapat dengan mudah melarikan diri dari benteng jika kita mengingat 'aturan praktisnya', yaitu memutar lengan ke sisi ibu jari penyerang.
Jika dia memegang erat lengan, putar pergelangan tangan ke arah ibu jari.
Saat lengan kita berada di bawah penyerang, tarik lengan kita sekuat yang kita bisa.
5. Gerakan ketika ditangkap dari belakang
Baca Juga: 7 Pesona Adik Gading Marten, Gibran Marten. Ahli Bela Diri & Akrab Sama Gempita!
Penyerang sering kali datang dari belakang karena ini cara termudah untuk menahan lengan korban agar enggak bisa digerakkan.
Untuk membebaskan diri, segera membungkuk ke belakang dan coba pukul penyerang dengan bagian belakang kepala.
Jangan panik kalau enggak bisa. Intinya adalah membuat penyerang mengedepankan salah satu kakinya.
Sekarang cepat membungkuk, pegang kakinya, dan bangun sambil menariknya bersama kita.
Penyerang akan kehilangan keseimbangan dan kita akan mampu menjatuhkan lawan terbesar sekalipun.
6. Gerakan ketika kita ditangkap dari samping
Pukulan siku adalah salah satu pukulan paling berbahaya dalam semua jenis seni bela diri.
Inilah pukulan yang diperlukan jika kita didekati dari samping.
Pukul pelipis, rahang, atau hidung penyerang dengan gerakan melengkung.
Baca Juga: Awas! Ini 5 Penyebab Umum Pendarahan Otak dan Cara Tepat Menanganinya
Setelah itu, penyerang akan mundur beberapa langkah.
Sekarang pukul perut atau dada dan lari.
7. Gerakan saat kita didorong ke dinding
Seringkali penyerang mencoba menyudutkan korbannya atau mendorong mereka ke tembok.
Dalam situasi ini, penting untuk mengingat tempat-tempat yang paling rentan dan menyerang salah satunya tergantung pada posisi kita:
- Jika kedua lengan penyerang terangkat, luruskan telapak tangan dan pukul ketiak.
- Jika salah satu lengan kita berada di bawah, ada kemungkinan kita bisa mengenai dada, leher, atau rahang lawan.
- Namun salah satu jurus yang paling efektif dan ampuh adalah memukul dengan kepala. Jongkok sedikit agar lebih rendah dari lawan.
Kemudian dengan cepat melompat dan memukul rahang dengan dahi.
Langkah ini akan langsung membuat penyerang bingung dan memberi kita kesempatan untuk melarikan diri.
(*)
Baca Juga: Adhisty Zara Sampai Belajar Bela Diri Hingga Main Gitar Buat Perannya Sebagai Virgo!