CewekBanget.ID - Kalau ngomongin pencernaan bermasalah, di otak kita pasti langsung berpikir sakit perut, perut kembung, hingga konstipasi.
Padahal terkadang gejalanya enggak sejelas itu, lho.
Bisa aja kita juga bisa merasakan 4 tanda pencernaan lagi beramsalah ini yang enggak ada hubungannya dengan sakit perut.
1. Sering sakit kepala
Belakangan ini sering sakit kepala, tapi merasa kita baik-baik aja? Bisa jadi ini pertanda kalau pencernaan kita memang bermasalah, girls.
Studi tahun 2020 dari The Journal of Headache and Pain menemukan kalau orang yang sering merasakan migrain ada hubungannya dengan peradangan pencernaan dan masalah pencernaan, lho.
Studi ini juga mengungkapkan kalau orang-orang yang sakit kepala karena masalah pencernaan harus memperbanyak makan serat, terutama buah dan sayuran kaya serat untuk bisa lebih baik.
Baca Juga: 5 Gerakan Yoga Setelah Makan Malam untuk Melancarkan Pencernaan
2. Lelah terus
Tidur, sih cukup, tapi kok merasa capek, lelah, dan ngantuk terus sepanjang hari?
Kelelahan fisik dan mental jadi salah satu gejala masalah pencernaan yang serius.
Kesehatan bakteri baik di dalam pencernaan bakalan memengaruhi kerja tubuh kita.
Kalau pencernaan dikuasai bakteri jahat, otomatis kerja tubuh bakal memburuk dan bikin kita lelah terus.
Lelah terus-menerus juga bisa terjadi karena kita mengalami konstipasi, nih.
3. Kulit kemerahan
Yup, kalau kulit kita kemerahan, gampang jerawatan, dan pokoknya jadi sangat sensitif padahal biasanya enggak begitu, ini bisa jadi karena pencernaan kita memang lagi beramsalah.
Studi tahun 2018 dari jurnal Acta Dermato-Venereologica menemukan kalau bakteri di dalam pencernaan ada hubungannya dengan gejala kulit eksim.
Jadi jangan heran kalau kondisi kulit kita jadi berantakan kalau pencernaan kita juga berantakan.
Baca Juga: 5 Jenis Teh Buat Atasi Gangguan Pencernaan. Perut Langsung Lega!
4. Stres dan anxiety
Karena hormon serotonin 95 persennya diproduksi di pencernaan kita, jadi jangan heran kalau kesehatan pencernaan ada hubungannya sama tingkat stres kita.
Pasalnya bakteri yang ada di dalam pencernaan ternyata berperan penting dengan cara kita merespon stres.
Jadi ketika pencernaan kita lagi enggak baik-baik aja, otomatis kita bakal lebih gampang stres dan merasa cemas (anxiety).
(*)