CewekBanget.ID - Protein jadi salah satu nutrisi tubuh yang harus dipenuhi setiap hari.
Protein bisa bikin kita kenyang lebih lama, sehingga mencegah kita untuk makan terlalu banyak setiap hari.
Selain itu, protein juga penting untuk menurunkan tekanan darah, menekan peluang kita kena diabetes, menurunkan berat badan, membentuk otot, menyuplai nutrisi ke seluruh tubuh, meregulasi hormon, membantu pencernaan menjadi lebih lancar, dan mengurangi kemungkinan kehilangan tenaga.
Karena banyaknya manfaat protein untuk tubuh, penting makanya memilih protein yang terbaik untuk tubuh.
Itulah kenapa kita harus menjauhi 7 makanan tinggi protein berikut ini yang ternyata malah merusak kesehatan dan bikin umur pendek!
1. Ayam goreng
Ayam memang jadi salah satu protein terbaik yang bisa kita dapatkan, apalagi kalau makan dada ayam tanpa kulit.
Sebagai pembanding, dada ayam tanpa kulit yang direbus cuma punya lemak 7-8 gram, dada ayam dengan kulit bisa punya lemak 20 gram.
Namun dada ayam tanpa kulit juga bisa jadi enggak sehat kalau kita goreng, karena kita juga bakal ikut makan ayam tinggi lemak dan sodium.
Terlebih lagi ayam bagian paha atau bagian lain juga lebih tinggi lemak dan makin tinggi lemaknya ketika kita goreng, lho.
Baca Juga: Bukan Cuma Serat dan Vitamin, Ini 7 Sayuran Tinggi Protein yang Sehat
2. Daging merah
Semua daging berwarna merah, entah itu daging sapi, daging kambing, dan daging babi sebaiknya dijauhi kalau pengin mendapatkan protein yang sehat untuk tubuh.