CewekBanget.ID - Kamu termasuk tipe yang suka olahraga setelah kerja?
Namun, enggak semua jenis olahraga cocok dan aman lho dilakukan setelah kerja.
Maka dari itu, kita perlu tahu dulu nih jenis olahraga apa aja yang aman kita lakukan setelah bekerja.
Melansir Grid Health, berikut daftar olahraga paling cocok dan aman dilakukan setelah kerja.
Ada olahraga favoritmu?
Baca Juga: 4 Cara Mudah Membakar Lemak di Kantor. Enggak Makan Waktu dan Tempat!
1. Berjalan Kaki atau Berlari Santai
Salah satu cara termudah dan paling efektif untuk menghilangkan kelelahan setelah bekerja adalah dengan berjalan kaki atau berlari santai.
Ini bakal membantu kita memulihkan energi, mengurangi stres, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Cobalah berjalan di taman setempat atau sekitar lingkungan kita atau lakukan joging ringan jika kita memiliki waktu lebih.
2. Bersepeda
Bersepeda adalah cara yang baik untuk berolahraga dan juga transportasi yang ramah lingkungan.