CewekBanget.ID - Kita mungkin sudah tahu kalau menjadi vegetarian punya banyak keuntungannya.
Misalnya aja kita bisa membantu mengurangi pemanasan global, karena makan daging punya jejak karbon yang sangat tinggi dan bisa merusak lingkungan.
Selain itu, vegetarian juga lebih rendah kalori dan tinggi serat, sehingga penting untuk kita yang pengin mendapatkan badan ideal.
Namun perlu diingat kalau menjadi vegetarian ternyata bukan untuk semua orang.
Ada 5 kondisi tertentu orang-orang yang sebaiknya enggak vegetarian demi kesehatannya, lho!
1. Terlalu kurus, lemah, dan anemia
Orang yang sering mengalami anemia penting banget untuk menjaga asupan zat besi dalam tubuhnya.
Nah zat besi ini paling banyak didapatkan dari makanan yang berasal dari hewani, jadi penting untuk enggak menjadi vegetarian, nih.
Selain itu, orang yang terlalu kurus, lemah, dan sering sakit juga perlu nutrisi penuh, sehingga enggak makin lemah.
Baca Juga: Mau Jadi Vegetarian? Harus Hindari 6 Kesalahan Fatal Berikut Ini!
2. Penderita maag
Kamu punya masalah maag? Well, akan jauh lebih baik kalau kita enggak menjadi vegetarian.
Sayuran sendiri punya kandungan gluten yang sangat tinggi, sehingga enggak bagus untuk kita penderita maag.
Gluten ini membuat kita kesulitan untuk menyerap nutrisi, sehingga kita malah jadi kekurangan nutrisi, lho.
3. Penderita kanker
Penderita kanker ternyata enggak boleh jadi vegetarian, lho.
Ini karena penderita kanker bakalan dirawat dengan metode seperti operasi, radiasi, kemoterapi yang semuanya membuat berat badan jadi menghilang dan kesehatan jadi makin menurun.
Biar tetap sehat dan enggak terkena penyakit mematikan lainnya, penderita kanker harus perbanyak konsumsi daging dan makanan hewani lainnya supaya lebih berenergi biar perawatannya berhasil.
4. Hamil dan menyusui
Perempuan yang sedang hamil dan menyusui dilarang vegetarian, lho!
Ini karena perempuan yang hamil dan menyusui butuh asupan nutrisi yang banyak untuk menjaga kesehatan bayinya.
Ketika perempuan hamil dan menyusui vegetarian, mereka bisa kekurangan vitamin B12, zat besi, zink, dan protein yang cuma bisa didapatkan secara besar lewat makanan yang berasal dari hewan.
Baca Juga: 5 Sumber Vitamin D yang Baik buat Kita Para Vegetarian. Anti Bingung!
5. Enggak tahan jadi vegetarian
Enggak masalah kalau kita enggak bisa hidup tanpa daging, kok.
Artinya pemilihan untuk menjadi vegetarian itu enggak boleh dipaksakan ke semua orang.
Ketika dipaksakan, dampaknya malah jadi makin negatif untuk kesejahteraan fisik dan mental.
Jadi kalau memang kita enggak siap untuk meninggalkan daging-dagingan, lebih baik jangan maksa untuk jadi seorang vegetarian.
(*)