5. Kulit berjerawat
Yup, kelebihan karbohidrat bisa bikin kulit kita berjerawat.
Pasalnya karbohidrat simpel bisa memiliki indeks glikemik yang tinggi, sehingga bisa merangsang pelepasan insulin yang memengaruhi produksi minyak pada kulit dan bikin kita lebih gampang berjerawat.
Selain itu, makanan tinggi karbohidrat juga bisa memicu peradangan pada tubuh, sehingga bisa bikin perkembangan jerawat makin parah.
Baca Juga: Lagi Diet? Konsumsi 5 Buah Rendah Karbohidrat Ini Biar Cepat Singset!
(*)