2. Mengurangi Peradangan
Selain cedera olahraga, mandi air es juga bermanfaat bagi orang yang memiliki kondisi peradangan seperti rheumatoid arthritis.
Peradangan yang disebabkan oleh penyakit juga bisa redakan dengan menggunakan air es atau mandi es.
Mandi es ini akan mengurangi pembengkakan (peradangan) atau ketidaknyamanan lainnya yang timbul akibat rheumatoid arthritis kambuh atau setelah berolahraga.
3. Menurunkan Suhu Tubuh Pelari
Seperti yang kita tahu, es memiliki suhu dingin dan tubuh memiliki suhu panas yang tinggi setelah berolahraga.
Karena itu, mandi es akan membantu bagi atlet setelah bertanding atau berlatih terlebih atlet lari.
Atlet lari yang baru aja menjalani kompetisi berat seperti marathon berpotensi mengalami peningkatan suhu tubuh.
Karena itu, salah satu cara untuk mengembalikan suhu tubuh mereka yaitu dengan mandi air es.
Suhu panas pada tubuh yang dibiarkan terlalu lama akan menyebabkan serangan panas yang berbahaya.
Baca Juga: Menghindari Serangan Jantung, Ini 5 Urutan Mandi yang Benar dan Aman
Jadi dengan mandi es, atlet lari bisa menurunkan suhu tubuh dengan mudah dan nyaman.