CewekBanget.ID - Buat kita yang lagi usaha menurunkan berat badan atau cuma sekadar mengontrolnya, mengonsumsi buah tiap hari amat disarankan.
Namun enggak semua jenis buah bisa kita konsumsi untuk mengontrol berat badan.
Biar enggak salah, berikut 5 jenis buah yang paling bagus untuk mengontrol berat badan.
Mana buah andalanmu?
Baca Juga: Dilarang Telan 5 Biji Buah Ini, Beracun dan Mengancam Nyawa!
1. Alpukat
Setengah irisan alpukat memiliki 11 gram lemak dan kurang dari 3 gram karbohidrat bersih, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) seperti yang dilansir dari Everyday Health melalui Kompas.com.
Walaupun buah ini padat akan nutrisi karena kandungan lemaknya mencapai 117 kalori, tapi menggunakan sedikit alpukat sebagai santapan enggak jadi masalah!
2. Semangka
Semangka adalah buah yang cocok dimakan selama kita menjalani program diet.
Buah yang kaya akan air ini cuma mengandung 46 gram kalori per cangkir dan karbohidratnya di bawah 12 gram.
FYI, para peneliti di Lanyanan Penelitian Pertanian (USDA) mengidentifikasikan lebih dari 1.500 fitokimia bermanfaat yang ada dalam semangka, termasuk antioksidan dan likopen.