6. Alpukat
Alpukat adalah buah yang lezat dan mengandung lemak sehat, yang dikenal sebagai lemak tak jenuh tunggal, yang baik untuk kesehatan jantung.
Meskipun alpukat mengandung lemak, jenis lemak ini enggak akan meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
Sebaliknya, alpukat dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).
(*)
Baca Juga: Jangan Bikin Jus dari 7 Buah Ini, Ternyata Enggak Menyehatkan!