Jika kita suka kol, lebih baik memasaknya dengan lebih sedikit minyak dan garam atau mencari alternatif lain untuk menggantinya.
6. Kentang tumbuk dengan mentega
Kentang tumbuk yang diolah dengan mentega atau krim merupakan hidangan yang mengandung lemak jenuh yang tinggi.
Lebih baik memilih kentang tumbuk tanpa mentega atau menggunakan bahan pengganti yang lebih sehat, seperti minyak zaitun.
7. Sayuran beku dengan saus keju
Sayuran beku yang disajikan dengan saus keju sering mengandung lemak jenuh dan sodium yang tinggi.
Ini dapat memengaruhi kadar kolesterol dan tekanan darah.
Pilihlah sayuran beku yang enggak memiliki tambahan saus atau coba alternatif yang lebih rendah lemak dan sodium.
(*)
Baca Juga: Waspada Kolesterol Rendah Juga Bisa Sebabkan 8 Masalah Kesehatan Ini