3. Mandi Air Hangat
Udara kering memang bisa menyebabkan batuk di malam hari.
Untuk melembapkan saluran udara, kita bisa mandi air hangat sebelum tidur.
Selain melembapkan udara, kebiasaan ini juga bisa membuat pikiran rileks dan tidur nyenyak.
4. Konsumsi Nanas
Tahu enggak sih, girls? Mengonsumsi nanas bisa membantu mengatasi batuk di malam hari, lho!
Kandungan enzim bromelain dalam nanas bisa membantu mengencerkan lendir di saluran pernapasan.
Baca Juga: Makan 4 Buah Ini Biar Batuk Cepat Sembuh. Salah Satunya Nanas
5. Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan larutan air garam bisa membantu membersihkan saluran napas dan meredakan batuk karena asma, alergi, dan infeksi.
Cara mengatasi batuk di malam hari seara alami yang satu ini cukup mudah.
Caranya, larutkan satu sendok garam ke dalam segelas air hangat dan gunakan untuk berkumur beberapa kali sehari.
(*)
Baca Juga: 3 Rempah yang Ampuh Atasi Batuk Kering dan Berdahak. Bye Obat Warung!