CewekBanget.ID - Sudah rajin olahraga dan berdiet, tapi enggak melihat hasil yang signifikan berubah pada tubuh kita?
Apalagi bagian perut dan pinggang yang tampaknya enggak ada perubahan sama sekali, nih.
Sebelum kita kehilangan motivasi dan jadi malas olahraga, yuk cari tahu dulu 5 alasan kenapa sulit banget menghilangkan lemak yang ada di perut dan pinggang!
1. Genetik
Genetik sangat memengaruhi gimana tubuh kita menyimpan lemak, lho.
Makanya ini jadi alasan kenapa ada orang yang satu keluarga terlihat kecil, ada yang tinggi, ada yang besar, dan ada pula yang langsing.
Ada senyawa kimia bernama catecholamines yang bisa membakar lemak.
Namun untuk pembakarannya, catecholamines membutuhkan 2 tipe reseptor di dalam sel lemak, yaitu alpha 2 dan beta 2 yang ada hubungannya dengan genetik kita.
Nah yang berhubungan dengan lemak di perut adalah alpha 2 yang sayangnya bisa jadi enggak dimiliki genetik tertentu.
Baca Juga: 5 Gerakan Yoga Paling Mudah untuk Meratakan Perut Buncit Kita
2. Jenis kelamin
Selain genetik, jenis kelamin kita juga memengaruhi cara kita menyimpan lemak.
Menurut penelitian, cowok ternyata lebih mudah menyimpan lemak di area perut, sedangkan perempuan di area paha dan pinggul.
Masalahnya buat perempuan kita bakal sulit kehilangan berat badan dan perut buncit secara umum, lho.
Ini karena tubuh perempuan dibuat untuk menyimpan lemak agar hormon bisa menjadi seimbang.
3. Umur
Umur juga bisa jadi faktor penting yang membuat kita kesulitan untuk membakar lemak di perut.
Artinya makin kita tua, makin sulit kita menghilangkan perut buncit, nih.
Ini bisa terjadi karena usia yang bertambah membuat metabolisme tubuh juga cenderung melambat, sehingga proses pembakaran lemak jadi sulit.
Jadi kalau kamu masih muda, yuk usahakan buat perut buncit menghilang dan tetap mempertahankannya!
Baca Juga: Selain Air Putih, Ini 5 Minuman yang Bikin Perut Buncit jadi Rata
4. Resistensi insulin
Kalau kita punya resistensi insulin, kondisi ketika sel di tubuh enggak berpengaruh terhadap insulin, kita bisa lebih mudah menyimpan lemak dalam perut.
Ini karena gula bakal menumpuk dalam darah, sehingga kelebihan gula tersebut bakal diubah menjadi lemak di area perut.
Itulah kenapa penting untuk menjaga gula darah tetap stabil dengan makanan yang sehat dan rajin olahraga.
5. Cuma olahraga perut aja
Hayo, siapa yang cuma fokus pada olahraga perut aja karena pengin menghilangkan perut buncit?
Sayangnya ini anggapan yang salah, girls!
Ketika kita olahraga, tubuh kita malah akan fokus untuk membakar lemak di area lain terlebih dahulu, misalnya wajah, lengan, dan paha.
Baru yang terakhir adalah membakar lemak di perut.
Artinya ketika kita cuma fokus olahraga perut, kita enggak bakalan bisa melihat hasilnya dengan cepat.
Yang paling benar, kita harus fokus olahraga untuk melatih semua tubuh kita untuk melihat kemajuan yang signifikan.
Baca Juga: 7 Kunci Rahasia Biar Perut Enggak Buncit Lagi Tanpa Olahraga
(*)