CewekBanget.ID - Yoga jadi salah satu olahraga yang bisa dinikmati banyak orang.
Bahkan banyak yang menyarankan untuk mencoba olahraga yoga kalau kita punya masalah mental, misalnya gampang stres, anxiety, hingga depresi.
Ini karena yoga bisa membuat tubuh dan pikiran kita menjadi lebih rileks dan tenang.
Walaupun banyak kelebihannya, tapi penting untuk diketahui kalau ada orang-orang dengan kondisi tertentu yang enggak boleh melakukan olahraga yoga, lho.
Ini dia 5 kondisi orang yang sebaiknya jangan melakukan olahraga yoga!
1. Cedera fisik
Kalau kita punya cedera fisik atau lagi sakit berat, ada baiknya untuk berisitrahat dari semua jenis olahraga, termasuk yoga.
Apalagi kalau cedera fisik tersebut adalah bagian tubuh yang kita gunakan untuk melakukan gerakan yoga.
Walaupun begitu, terkadang yoga bisa membantu menyembuhkan cedera tertentu.
Makanya akan jauh lebih baik untuk meminta saran dari ahli dan dokter untuk melanjutkan atau memodifikasi latihan yoga.
Baca Juga: 5 Gerakan Yoga Paling Mudah untuk Meratakan Perut Buncit Kita
2. Masalah tulang belakang dan leher
Penderita hernia diskus, masalah tulang belakang, atau cedera leher tertentu mungkin perlu menghindari gerakan tertentu atau mencari bentuk yoga yang lebih lembut dan disesuaikan.