Maka dari itu, penting untuk memperbanyak asupan cairan saat sedang sakit tenggorokan.
Cairan dapat membantu membersihkan selaput lendir sehingga sirkulasinya dapat menjadi lancar.
Dengan sirkulasi yang lancar, maka infeksi sekunder seperti sinus dapat diatasi dengan baik.
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, kita bisa mengonsumsi minuman hangat yang bisa menenangkan bagian belakang tenggorokan.
3. Perhatikan Kebersihan
Selain mengobati, pertolongan pertama yang harus dilakukan saat sedang sakit tenggorokan adalah memperhatikan kebersihan.
Sebab, virus dan bakteri yang menyebabkan sakit tenggorokan dapat dengan mudah menular dari orang ke orang melalui tetesan uap air di udara.
Agar kita enggak merugikan orang lain, maka kita perlu meningkatkan kebersihan diri dan lingkungan di sekitar kita.
Hal ini bisa dilakukan dengan mencuci tangan sesering mungkin dengan sabun dan air, setidaknya selama 15 menit.
Baca Juga: Hindari 5 Makanan Ini saat Lagi Panas Dalam. Kondisi Bisa Makin Parah!
4. Mengonsumsi Makanan Bertekstur Lembut
Saat sakit tenggorokan, tenggorokan biasanya akan kesulitan bahkan terasa sakit saat menelan makanan.