CewekBanget.ID - Vitamin adalah mikronutrisi yang bagus untuk tubuh kita.
Kita bisa mendapatkan vitamin dari sayur dan buah-buahan yang kita makan.
Namun terkadang vitamin yang ada di dalamnya kurang cukup untuk tubuh kita, sehingga kita juga bisa minum suplemen vitamin, nih.
Namun enggak semua suplemen vitamin itu sama, karena ada beberapa yang isinya sintetis atau yang bikin kita kecanduan, sehingga enggak bagus untuk tubuh kita.
Jadi saat beli vitamin, sebaiknya hindari 3 kandungan mengerikan ini!
1. Titanium dioxide
Berdasarkan International Agency for Research on Cancer (IARC), titanium dioxide ternyata dikelompokkan sebagai karsinogen, sehingga bisa beracun pada tubuh kita.
Lebih detailnya, titanium dioxide bisa merusak DNA dan mutasi sel dalam tubuh, artinya bisa jadi penyebab kanker!
Selain itu, titanium dioxide sendiri sebenarnya enggak berguna apapun dan enggak bikin vitamin yang kita minum jadi lebih sehat.
Malahan, cuma bikin harganya jadi lebih mahal dengan risiko yang tinggi.
Baca Juga: Duh, Begini 5 Efek Kekurangan Vitamin yang akan Terlihat pada Wajah
2. Magnesium stearate
Magnesium stearate adalah kandungan yang biasa dipakai sebagai sebagai pengemulsi, pengikat, dan pengental dalam obat-obatan.
Tujuan utamanya digunakan adalah untuk mencegah obat-obatan saling menempel satu sama lain ketika proses produksi dan pengemasan.
Namun berdasarkan data, magnesium stearate ini belum pernah diteliti apakah aman ketika dikonsumsi manusia dalam jangka panjang.
Jadi lebih baik dihindari aja daripada enggak pasti untuk kesehatan kita.
3. Microcrystalline cellulose
Berdasarkan data FDA, microcrystalline cellulose biasanya digunakan sebagai bahan untuk membuat pil atau kapsul menjadi lebih besar.
Memang microcrystalline cellulose aman dikonsumsi, tapi kita perlu tahu kalau microcrystalline cellulose dibuat dari serpihak kayu, lho.
Selain itu, bisa jadi vitamin yang kita minum berisi 80-95 persen microcrystalline cellulose, yang artinya kita cuma minum hal enggak berguna dibandingkan kandungan vitamin aslinya.
Baca Juga: Ternyata Kulit Kita Butuh 7 Jenis Vitamin Biar Tetap Sehat dan Glowing
(*)