CewekBanget.ID - Sering merasakan badan pegal saat bangun tidur?
Saat bangun tidur, maunya badan terasa segar dan enak digerakkan ya, girls.
Tapi kalau sampai kita mengalami pegal sesaat setelah bangun tidur, apa yang harus dilakukan?
Melansir NOVA.Id, lakukan 7 cara mengatasi pegal saat bangun tidur berikut ini:
Baca Juga: 5 Khasiat Minum Susu Cengkeh Sebelum Tidur, Jaga Imun di Musim Hujan!
1. Lakukan Peregangan Ringan
Peregangan ringan selama 5-10 menit setelah bangun tidur dapat membantu melancarkan aliran darah dan meredakan pegal-pegal.
Lakukan peregangan pada semua bagian tubuh, seperti leher, bahu, punggung, kaki, dan tangan.
2. Mandi Air Hangat
Cara mengatasi badan pegal saat tidur selanjutnya adalah dengan mandi air hangat.
Mandi air hangat akan membantu merilekskan otot-otot yang tegang dan pegal nih, girls.
Kita juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial, seperti lavender atau chamomile, ke dalam air mandi untuk meningkatkan efek relaksasi.