CewekBanget.ID - Pernah enggak sih badan kita lagi panas atau demam, tapi yang kita rasakan justru malah kedinginan?
Hal ini emang enggak nyaman banget dan bikin kita bawaannya pengin tidur aja.
Selain dibawa tidur, sebenarnya ada beberapa cara lain yang bisa kita lakukan untuk mengatasi masalah yang satu ini.
Melansir Nova.Id, begini cara mengatasi kedinginan saat badan panas atau demam.
Baca Juga: 5 Buah yang Baik Dimakan saat Demam, Bikin Sembuh Lebih Cepat!
2. Pakai selimut tipis
Apabila kondisi kedinginan sampai menggigil cukup parah, gunakan selimut tapi jangan berlebihan, girls.
Singkirkan selimut saat kita udah merasa lebih nyaman.
Perlu diingat juga untuk menggunakan selimut yang tipis aja dan jangan terlalu tebal, ya!
2. Minum banyak air putih
Cara mengatasi badan panas tapi kedinginan selanjutnya adalah minum air putih
Dehidrasi dapat memperburuk kondisi tubuh.
Minumlah banyak air putih untuk membantu tubuh menurunkan panas dan menjaga suhu tubuh.
3. Kompres dengan air hangat
Cara mengatasi badan panas tapi kedinginan selanjutnya yaitu kita bisa mengompres atau menyeka badan dengan menggunakan waslap hangat.
Kompres air hangat bisa membantu menurunkan panas dan meringankan rasa dingin.
Kompreslah dahi atau leher dengan handuk yang dibasahi dengan air hangat.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Pemicu Flu saat Musim Hujan. Jangan Lakukan!
4. Istirahat yang cukup
Tubuh kita membutuhkan waktu untuk pulih dari penyakit.
Pastikan kita mendapatkan istirahat yang cukup dengan tidur minimal 7-8 jam setiap malam, ya!
5. Konsumsi obat pereda demam
Jika panas enggak kunjung turun, kita bisa mengkonsumsi obat pereda demam yang ada di apotek.
Melansir Kompas.com dari Verywell Health, kita bisa meminum obat demam menggigil seperti acetaminophen atau ibuprofen.
Semoga membantu ya, girls!
(*)
Baca Juga: Gini 3 Trik Pakai AC di Rumah saat Musim Hujan Biar Enggak Kedinginan