Kekurangan tidur bisa banget mengurangi konsentrasi, memengaruhi daya ingat, dan bahkan memengaruhi kemampuan untuk melakukan tugas fisik.
Ini bakal berbahaya banget kalau kita punya pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi tinggi atau harus melakukan perjalanan jarak jauh setelah tidur.
3. Gangguan siklus tidur
Efek negatif tidur setelah sahur yang lainnya yaitu dapat mengganggu pola tidur alami tubuh.
Hal ini beirisko menyebabkan seseorang sulit tidur pada malam hari atau terbangun lebih awal.
Pada akhirnya, dapat menyebabkan kelelahan dan ketidaknyamanan saat menjalani aktivitas sehari-hari.
Gangguan siklus tidur juga bisa meningkatkan risiko gangguan tidur jangka panjang, seperti insomnia.
4. Peningkatan risiko penyakit
Kebiasaan tidur setelah sahur yang enggak sehat dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis.
Baca Juga: Jangan Kebanyakan Minum saat Sahur! Gini Aturan Minum Air Putih saat Puasa
Beberapa di antaranya adalah diabetes, penyakit jantung, dan juga obesitas.
Kekurangan tidur telah terbukti berkaitan dengan peningkatan kadar gula darah, tekanan darah tinggi, dan peradangan, yang semua merupakan faktor risiko untuk penyakit-penyakit tersebut.