Bukan terlalu sedikit, yang nantinya bikin kita lapar lebih cepat, dan lebih gampang mual dalam perjalanan.
Namun juga jangan terlalu banyak yang bakal bikin kita jadi lebih gampang mual pula di perjalanan.
Jauhi juga makanan yang terlalu berlemak, berkalori tinggi, dan bergas, biar enggak gampang merasa mual.
3. Persiapkan camilan
Kalau perut kosong, kita bakal lebih gampang merasa mual dalam perjalanan. Makanya siapkan camilan, ya.
Camilan ini bisa berupa biskuit atau cracker dengan rasa plain, bukan terlalu asin atau manis yang malah bikin mual.
Roti tawar juga karbohidrat sederhana yang cepat meningkatkan gula darah, supaya kita bisa cepat bertenaga dan mudah dicerna.
Atau kita juga bisa pilih pisang yang tinggi elektrolit untuk mengurangi perasaan mual dan buah yang banyak air (semangka) untuk menghidrasi tubuh.
4. Duduk di depan dan menghadap depan
Penempatan tempat duduk itu penting buat kita yang gampang merasa mual dalam perjalanan.
Makin di depan kita duduk, entah naik mobil, bus, kereta, atau pesawat, makin stabil dan sedikit goncangan yang kita terima, sehingga enggak mudah merasa mual.
Kalau ada kursi kereta atau bus yang menghadap ke belakang, sebaiknya jangan memilih tempat duduk tersebut, karena bakal bikin kita gampang mual, nih.