CewekBanget.ID - Kalau ngomongin makanan dan minuman yang sehat, kita pasti langsung bisa sebutkan beragam macam.
Sayangnya kebanyakan yang kita sebutkan itu hal-hal yang overrated, terlalu tinggi dinilai orang.
Bukan berarti makanan overrated ini enggak bagus.
Namun kita bisa coba memilih makanan atau minuman lain yang lebih baik dengan harga yang lebih murah pula, lho.
Yuk jangna sampai tertipu sama 4 makanan dan minuman sehat yang overrated ini, ya.
1. Minuman kolagen
Minuman kolagen sebenarnya sangat overrated dan menjanjikan hal yang macam-macam.
Namun sebenarnya enggak worth it kita miliki, lho.
Pasalnya daripada minuman kolagen, lebih baik kita perbanyak aja makanan yang menggandung kolagen, seperti organ, kulit, putih telur, atau kaldu yang bakal memberikan efek sama aja, kok.
Walaupun ada minuman kolagen yang benar-benar bagus, tapi rata-rata minuman tersebut kebanyakan diproses dan banyak mengandung pengawet yang bisa bikin tubuh kita merasa kembung.
Baca Juga: Hindari 5 Makanan Rendah Lemak Ini yang Sebenarnya Enggak Sehat
2. Suplemen probiotik
Sekali lagi, ada suplemen probiotik yang benar-benar bagus di pasaran.
Namun, daripada beli suplemen probiotik yang mahal, lebih baik konsumsi aja makanan atau minuman fermentasi untuk mendapatkan kandungan probiotik juga.
Misalnya seperti kimchi, acar, kombucha, atau sauerkraut.
Bahkan makanan atau minuman probiotik bisa lebih bagus untuk tubuh kita, karena efeknya bisa langsung terlihat.
3. Air putih alkalin
Pernah dengar kalau minum air putih alkalin itu baik untuk tubuh kita?
Air putih alkalin memang punya kandungan asam yang lebih tinggi dengan kandungan alkalin pula.
Kelebihannya, air putih alkalin dipercaya bisa mencegah penuaan dini, mengurangi lemak pada hati, hingga bagus untuk osteoporosis.
Namun ingat apapun yang berlebihan itu enggak baik dan air putih pada umumnya sebenarnya sudah cukup sehat, kok.
Terutama buat kita yang punya masalah ginjal atau berpeluang kena masalah ginjal, jauhi minuman air putih alkalin, deh!
Baca Juga: Bukan Junk Food, Ini 5 Makanan Sehat yang Cepat Atasi Stres Akut
4. Oatmeal
Oatmeal itu sebenarnya sehat banget dan bagus sebagai sarapan.
Sangat baik dimakan oleh orang yang punya masalah kolesterol, diabetes, sulit buang air besar, dan pengin menurunkan berat badan.
Namun sayangnya orang sering salah pilih oatmeal, karena rata-rata menggunakan gula yang tinggi untuk membuat rasanya lebih enak.
Jadi lebih baik pilih oatmeal tanpa gula sama sekali, lalu tambahkan buah-buahan untuk membuat rasanya enggak kalah nikmat.
(*)