— Sidhharrth S Kumaar, Ahli Numerologi Astro
5. Menghabiskan lebih banyak waktu untuk menonton TikTok dibandingkan membaca sumber berita atau buku
Sebenarnya enggak cuma TikTok aja, sih. Tapi scrolling media sosial lain kayak X, Instagram, Facebook dan lainnya.
Karena semakin banyak orang bergantung pada Internet untuk segala kebutuhannya, mereka menghabiskan lebih sedikit waktu untuk memikirkan diri sendiri.
Semakin kira mengandalkan influencer dan orang yang cepat bicara untuk memberi tahu kita apa yang harus dipikirkan, pikiran kitaakan semakin malas dan kabur.
Jadi pikirkan sendiri! Beristirahatlah dari Internet untuk memperlambat pikiran kita.
Belajar bermeditasi. Lakukan hobi. Terlibat dengan kehidupan nyata dan orang-orang di sekitar.
Gunakan otak lebih banyak dan serap informasi dari berbagai sumber. Yang terpenting, jangan jatuh ke lubang kelinci clickbait. Jika kita harus hidup online, membaca artikel yang panjang, dan memprioritaskan konten berdasarkan minat spesifik kita, bukan hanya hal-hal yang menurut orang lain harus kita minati.
— Dr. Gloria Brame, Terapis
(*)
Baca Juga: 7 Cara Buat Melawan Rasa Cemas Berlebihan dan Overthinking. Biar Lebih Lega!