CewekBanget.ID - Ternyata beberapa makanan dan minuman yang selama ini kita anggap sehat, enggak bisa kita santap berturut-turut tiap hari, lho!
Kalau kita melakukannya, maka akan ada efek samping yang bisa membahayakan kesehatan tubuh.
Berikut daftar makanan sehat yang enggak boleh dimakan tiap hari!
Baca Juga: Keliru, 4 Makanan Sehat Ini Ternyata Bisa Memicu Diabetes Lho!
1. Kentang
Kentang merupakan sumber karbohidrat yang jadi pilihan banyak orang untuk mengganti nasi.
Namun siapa sangka? Mengonsumsi kentang tiap hari enggak dianjurkan, lho!
Karena kentang bisa meningkatkan glukosa dalam darah, menyebabkan obesitas, hingga mempengaruhi kinerja jantung kita.
Enggak cuma itu, kentang memiliki kandungan alkoloid, solanin, dan chaconine yang kalau dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan sakit kepala, badan jadi cepat lelah, kram otot, hingga hilang kesadaran dan koma.
2. Susu
Kandungan lemak dan karbohidrat yang tinggi dalam susu dan olahannya bisa memicu obesitas.
Mengonsumsi makanan dengan kandungan susu secara berlebihan akan meningkatkan produksi insulin, hingga hormon pertumbuhan.
Bahkan untuk sebagian orang, susu dan berbagai olahannya dapat memicu timbulnya jerawat nih, girls!
3. Tomat
Tanaman tomat mengandung atropin, yakni zat beracun yang bisa sebabkan pusing, sakit kepala, dan sakit perut.
Maka dari itu, mengonsumsi tomat setiap hari bukanlah hal yang dianjurkan.
Baca Juga: 4 Makanan Sehat Ini Justru Memicu Tumbuhnya Jerawat. Kok Bisa?
4. Ikan Tuna
Tuna yang kaya akan kandungan protein dan mineral ternyata juga memiliki efek samping jika kita konsumsi setiap hari.
Ikan yang satu ini rawan mengandung merkuri yang bisa sebabkan lemah otot, masalah penglihatan, hingga autisme.
Selain itu, ikan tuna memang enggak disarankan untuk ibu hamil dan menyusui.
(*)
Baca Juga: 5 Pilihan Sarapan Sehat Setelah Olahraga Pagi. Jangan Lontong Sayur!