CewekBanget.ID - Punya hobi itu selain bisa mengasah bakat, ternyata bermanfaat banget buat kesehatan mental.
Buat kita yang saat ini keseringan scroll timeline alias punya banyak waktu luang, coba deh cari hobi yang sesuai sama minat kita.
Karena memang sengaruh itu buat kesehatan mental kita, lho!
Berikut manfaat yang akan kita rasakan kalau punya hobi buat kesehatan mental kita.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Kecil yang Dimiliki Orang dengan Mental Kuat. Kalau Kamu?
1. Waktu untuk jeda sejenak dari rutinitas
Dalam sehari-hari ada banyak kegiatan yang kita lakukan secara berulang.
Seperti harus bangun pagi, sekolah/kerja, les, membantu orang tua, dan lain sebagainya.
Kegiatan yang dilakukan secara berulang bisa bikin kita bosan. Nah, untuk mengatasinya kita bisa melakukan hobi.
Hobi bisa menjadi cara untuk rehat dan mengisi ulang energi serta motivasi untuk terus beraktivitas keesokan harinya.
2. Memicu stres yang sehat
Stres akan terus dialami manusia, namun perlu diketahui kalau ada stres yang merugikan dan ada yang enggak.
Dikutip dari Gramedia Blog melalui Bobo.ID, sibuk dengan suatu kegiatan maka kita bakal mengalami tingkat stres yang tinggi.
Namun, saat kesibukan itu adalah melakukan hobi, bisa menghasilkan tingkat stres sehat yang tinggi. Hal ini tentunya enggak bakal membahayakan kita.
Saat melakukan hobi, kita akan sibuk hingga menghabiskan waktu tanpa ada tuntutan. Hal inilah yang menjadikan hobi sebagai kegiatan menyenangkan.
3. Meningkatkan kemampuan sosial
Hobi juga memberikan manfaat untuk meningkatkan kemampuan sosial yang kita miliki.
Dari hobi, kita bisa berkenalan dengan orang baru atau bisa juga bertemu banyak orang yang lama enggak dijumpai.
Dengan bergabung dalam sebuah komunitas, kita bakal menemukan kawan baru dengan hobi yang sama.
Membicarakan hobi dengan orang yang memahami atau sama-sama menyenangi akan menghilangkan stres.
Selain itu, melalui sebuah komunitas yang memiliki ketertarikan yang sama, kita bisa bersenang-senang dengan banyak teman.
Baca Juga: Enggak Bisa Buka Tutup Botol Pertanda Gangguan Mental? Kok Bisa Sih?
Sebuah komunitas juga akan membantu membangun solidaritas antarsesama serta selalu mendapatkan dukungan dan informasi terbaru.
4. Meningkatkan energi positif
Saat melakukan kegiatan menyenangkan, tubuh akan dalam keadaan positif yang bermanfaat.
Terlebih ketika kita berkumpul dengan banyak orang dengan interest yang sama maka reaksi positif yang lebih besar bakal muncul.
Sehingga mood yang awalnya mungkin jenuh dan enggak enak bakal jadi lebih baik saat kita melakukan hobi.
5. Mencegah kelelahan
Melakukan rutinitas berulang tiap hari enggak cuma bikin bosan, tapi pastinya memicu rasa lelah.
Nah, kelelahan ini enggak cuma bisa diatasi dengan tidur pulas, tapi juga melakukan hobi.
Rehat dengan melakukan hobi akan membantu meredam rasa lelah dan membuat kita lebih baik untuk kembali beraktivitas.
(*)
Baca Juga: Selain Stres, Jerawat di Wajah Bisa Dipicu Oleh 4 Penyakit Mental Ini